Sportlich in den Herbst

Aarau Seit vielen Jahren treffen sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Nordic Walking Gruppe Aarau einmal pro Woche zum gemeinsamen Sport in der Natur. Die Männer und Frauen ab 60 Jahren schätzen die Bewegung im Freien und den Kontakt zu den anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern. Nach dem Motto «es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung» treffen sich die Wandervögel bei jedem Wetter, egal ob die Sonne scheint oder Regentropfen vom Himmel prasseln. Nach einem kurzen Aufwärmen geht’s unter fachkundiger Leitung durch den Wald. Wichtig: Beim Walken bleibt genügend Zeit, Neuigkeiten auszutauschen und Bekanntschaften zu pflegen. Die Gruppe schliesst die 75-minütige Tour jeweils mit gemeinsamen Dehnungsübungen ab.

Gratis-Schnupperkurse sind sehr beliebt

Der menschliche Körper behält bis ins hohe Alter die Fähigkeit, sich höheren Leistungsansprüchen anzupassen. Es ist daher nie zu spät, mit einem regelmässigen Bewegungstraining zu beginnen. Körperliche Beschwerden können durch Bewegung oft vermindert oder sogar eliminiert werden: Ein einfaches Ausdauertraining, nur schon täglich eine halbe Stunde Gehen, verbessert die Leistung des Herz-Kreislaufsystems enorm. Sport und Bewegung fördern das Wohlbefinden und die Lebensqualität. Nordic Walking ist insbesondere für ältere Personen eine ideale Bewegungsform, ein optimaler Einstieg in eine aktivere Lebensgestaltung. Aus diesem Grund führt die Gruppe in Aarau wiederum die beliebten Schnupperkurse durch. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen, an der – selbstverständlich kostenlosen – Schnuppertour teilzunehmen. Treffpunkt ist am Mittwoch, 10. August, um 9 Uhr auf der Kunsteisbahn Aarau.

Informationen zu den Sportgruppen

Michael Vonarburg, Pro Senectute Aargau, Beratungsstelle Bezirk Aarau, Bachstrasse 111, 5000 Aarau, Telefon 062 837 50 40, www.ag.prosenectute.ch

pd